Ist ein Ganzkörpertraining, aufgebaut vor ca. 70 Jahren nach Joseph Pilates.
Das Pilates Training kombiniert Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung in
harmonisch-fließenden Bewegungen. Das Training hilft die Kraft zu steigern, mehr
Gelenkigkeit zu entwickeln und ein besseres Körperbewußtsein zu erlangen.